睡眠でお困りなら「トップMBA式睡眠コントロール術」で不眠症を改善し、短眠法をマスター!から『赤ちゃん脳』の正しい作り方:赤ちゃん育児3つの秘訣他

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注目の情報『睡眠でお困りなら「トップMBA式睡眠コントロール術」で不眠症を改善し、短眠法をマスター!』(株式会社N.S.JAPAN)

睡眠でお困りなら「トップMBA式睡眠コントロール術」で不眠症を改善し、短眠法をマスター!

睡眠でお困りなら!「トップMBA式睡眠コントロール術」で不眠症を改善し、短眠法をマスター!
スリープカウンセラーして睡眠で悩む多くの方の相談にのっています。
特に増えているのは、「寝つきが悪く、もう10年も不眠に苦しんでいる」「頭痛がひどくて、昼間でも頭がボーっとしている」「いくら眠っても疲れが全然取れない」という、不眠や睡眠の質に苦しんでいる方からの相談です。
生活に支障が出ているので何とかしたい。
でもなかなか有効な手段がなく困っている方が多いのです。
確かに、睡眠の悩みにはひとりひとり事情が違い、個人の体質や過去の病歴などによっても状況が変わったりします。
しかし最近、アドバイスする中で特に気になることがあります。
それは、「しっかり眠るにはこの方法しかない!」というような、間違った睡眠改善の情報を信じている方が多いということです。
テレビや雑誌などの影響でしょうか。
また、素人の方が適当なことをブログなどに書いているのもよく見かけます。
いつしか私は、「睡眠の正しい知識や不眠の解消方法を広めたい」という想いを強く抱くようになっていました。
睡眠で悩んでいらっしゃる方の話を直接聞くとその方が抱えている問題点や解決方法がすぐに分かります。
正しい睡眠のとり方をせず間違った方法を行なってしまい、体調を崩したり症状を悪化させたりしているケースも少なくないのです。
だから・・・

 

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台湾 朝から夜までおいしいもの250 薬局の管理栄養士が考えた健康ごはん

小籠包にかき氷、茶芸館に夜市食べ歩き…台湾はとにかくおいしくて何度でも食べたいグルメの宝庫。食べることが旅の理由になる、美食の街へいざ出発!【本誌掲載の主な特集】■台北美食24時・早起きして台湾定番の朝ごはんを食す!・朝市に並ぶ、季節のフルーツに合いに行く!・お昼は小籠包の名店... 血圧・血糖値・コレステロール・中性脂肪が気になる人へ――この家庭料理でメタボを改善!首都圏を中心に約140店舗の保険薬局を展開する薬樹株式会社。管理栄養士にいつでも相談できる「健ナビ薬局」を業界でいち早く導入した。薬を受け取りに来るお客様に、ライフスタイルに合った食事のアドバイ...

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睡眠でお困りなら「トップMBA式睡眠コントロール術」で不眠症を改善し、短眠法をマスター!

私は一生眠れない日々を恐れなくてはいけないの・・・?答えはNO!です。
何歳からこの方法を始めても大丈夫。
今までうまく行っていなくても、心配しないでください。
あきらめる必要はありません。
楽しく取り組んでいきましょう。
短眠でも大丈夫になる3つの方法睡眠の質を向上させ、退院でも快適に過ごせるようになる3つの方法を紹介します。
これだけでも大幅に睡眠の質が改善されるはずです。
どの本にも載っていない、快眠に効果のある裏ワザこれってホント?こんな方法で快眠できるんですか?と思うかもしれません。
はい、本にも載っていないような裏ワザですが、実はみるみるうちに良くなっていくのです…不眠症が良くならない理由はここにあった!どれだけあなたが一生懸命努力しても、治す方向が間違っていたらいつまで経っても良くなりません。
時間のロスですね。
不眠症改善への近道を学んで、そんな無駄を無くしましょう。

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