本日のおすすめ『NBA史上最も衝撃を与えた再現不能なスーパープレイ集【バスケの神様】』等老けない脳と体をつくるスクワット大人のロードバイク入門将来、認知症などの病気になったり、体が動かなくなり家族に迷惑をかけたくない……。本書は、そんな不安を持つあなたに打ってつけの最強スクワット‘グーパースクワット’をご紹介します。グーパースクワットとは、通常のスクワットを行いながら、同時に両手をグーパーさせ、異...

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